Avdio

Prisluhni naravi v zunaj in znotraj! Včasih si jo lahko privoščiš tudi malce drugače, tako da jo kadarkoli poslušaš na telefonu ali računalniku, jaz pa te vodim v umirjanje, sproščanje in povezovanje. Morda se ti bo tako um lažje ‘ustavil’ in ti dal prostor, da prisluhneš tudi svojemu srcu in telesu.

Naravna meditacija

Predaj se vodeni meditaciji z zvoki narave, ki te bo vodila na notranje popotovanje najlepše vrste. Zagotovi si miren prostor, prižgi najljubšo svečko ali v difuzor dodaj kapljico ali dve eteričnih olj jelke, smreke ali cedre. Ta meditacija je posneta po knjigi Naša brezčasna narava in pomaga tebi odkrivati tvojo notranjo, čudovito, brezčasno, pravo naravo. Pomaga ti do jasnosti, avtentičnosti in notranjega miru.

 

Mini gozdna kopel

Izbereš pa si lahko tudi delček vodene gozdne kopeli, kjer delno prisluhneš meni, delno naravi okrog tebe, in tako v svojem času in kraju doživiš gozdno terapijo, če se je ne moreš udeležiti v živo, in se povežeš z lokalno naravo in s seboj. Predvajaj si jo na zvočniku ali pa uporabi eno slušalko, da hkrati lahko prisluhneš mojemu glasu in naravnim zvokom okrog tebe. Lahko pa si jo privoščiš tudi doma, ob pogledu skozi okno ali ob sobni džungli.

 

Naravne afirmacije

Če so ti všeč afirmacije, ki jih lahko poslušaš kjerkoli si, ali pa ko ne moreš ven, za sprostitev ob večerih ali kot jutranje ozadje, medtem ko se pripravljaš na nov, prijeten dan, si predvajaj album Natural affirmations, ki sem ga ustvarila skupaj z italijanskim pianistom in ljubiteljem narave Andreo Carri. Njegova klavirska glasba skupaj s pozitivnimi stavki, ki jih je navdihnila narava, prinaša optimizem, lahkotnost, upanje, pogum in sočutje ter slavi ljubezen do narave. Album je v angleščini.